☆幸せ&快適な生活を目指すブログ☆

幸せホルモンがたくさん出るような、自分なりの快適さを目指すブログを書くことにしました。

香りと色彩と音楽とペット〜今週のお題「リラックス」

こんにちは(^-^)

 

 

だんだん寒くなってきましたね😵

 

 

皆さん、お風邪などひいてないでしょうか?

 

 

今週のお題

「リラックス」

 

私は、趣味で、アロマとカラーの勉強をした時期があり…

(JAAアロマコーディネーター&色彩検定2級の資格を持っています。本職は、薬剤師ですが…)

 

"リラックス"というと、アロマ、カラー、あとは音楽が、まず最初に思い浮かびますが、今は、とてもかわいくて癒されるペットも仲間入りしました。

 

 

 

アロマ

アロマの中で、いわゆるリラックスする香りはたくさんありますが…

 

 

その中でも、特に自分がリラックスする、お気に入りの香りがいくつかあり、特に気に入っているものを5つ、あげるとすると…

 

 

1.ローズウッド

 

2.ラベンダー

 

3.ベルガモット

 

4.ゼラニウム

 

5.フランキンセンス

 

 

ローズウッドに関しては、以前にブログに書いたことがありますが、若い時に、緊張するような場面なども含めて、とても重宝していました。

今週のお題は…「ゲン担ぎ」についてです(^-^) - ☆もう1つのムーンリバーforeverのブログ☆

 

 

 

 

 

ラベンダーは、皆さんもよくご存知で、王道ですが、枕元に、ラベンダーの香りを置いておくと、神経の緊張が和らぎ、私は熟睡します。

 

 

 

 

 

柑橘系のベルガモットは、アールグレイの香りづけにも用いられているので、ご存知の方もいらっしゃると思います。これは、私は単独で用いるのも好きですが、これは私の好みなんですが、フランキンセンスと一緒に香りをブレンドすると、ベルガモットの透明感のある柑橘系の香りに、さらに、スッキリする香りが加わって、私は頭の疲れが取れて、肩の力が抜けていくようなリラックス感を感じます。

(アロマに関しての感じ方は、個人差がありますので、これらは、あくまで私の感想であって、皆が同じように感じるとは限りません。)

 

 

 

 

 

 

 

ゼラニウムは、女性特有のホルモンバランスがアンバランスになっているような時に、私はこの香りを嗅ぎたくなります^ ^

現に、ゼラニウムにはホルモンバランスにいい影響を示す効果があります。

 

 

 

 

 

(アロマに関しての感じ方は、個人差がありますので、これらは、あくまで私の感想であって、皆が同じように感じるとは限りません。)

 

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byムーンリバーforever

 

 

ただ、今は小動物のペットがいますので、アロマはあまりしていません。

 

 

 

 

カラー

 

カラーも、視覚から人間の心に作用するのは、皆さんもご存知だと思います。

 

もちろん、植物の緑空の青木々の茶色など…も、心が癒されますが、それに加えて、私は、ピンクから淡い紫色からブルー

のグラデーションも、癒される好きなカラーの1つです。

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音楽

カフェ音楽、ディズニーオルゴール音楽、α波クラシック音楽、ボサノバ、ジャズ…

このような音楽を聴くと、私は、リラックスした気分になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペット

今現在、ウチで、ハリネズミを飼っています。

このハリネズミくんと触れ合う時間も、とても癒され、リラックスします。

 

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byムーンリバーforever

 

 

リラックスの仕方は、人によって、いろいろあるかと思います。

 

なるべく、精神的な疲れやストレスなどは、長い期間持ち越したくないものですよね。

 

 

心が悲鳴をあげる前に、無理をせず、少しずつ心をほぐしてあげたいものです。

 

 

 

  

 

 

  

 

 

 

 

 

   

 
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ハッピーハロウィン〜今週のお題「ハロウィン」

こんにちは(^-^)

 

 

今週のお題

「ハロウィン」

 

 

 

今日は、ハロウィンですね!

 

 

昨日も、お買い物に行ったら、やはり、ハロウィン🎃ものが、たくさん賑やかに売られていました!!

 

 

今まで、気にとめてなかったのですが、ハロウィンの時に出てくる、「トリック・オア・トリート(Trick or treat.)」って言葉がありますけど…いったい、どういう事を意味するか、ちょっと調べてみました!

 

 

ウィキペディアより〜

…魔女やお化けに仮装した子供たちが近くの家を1軒ずつ訪ねては「トリック・オア・トリート(Trick or treat. 「お菓子をくれないと悪戯するよ」または「いたずらか、お菓子か」)」と唱える。家庭では、カボチャの菓子を作り、子供たちはもらったお菓子を持ち寄り、ハロウィン・パーティを開いたりする。お菓子がもらえなかった場合は報復の悪戯をしてもよい、とされている…そうです。

 

 

なるほど、そういう意味だったのですね!

いたずらっ子のイメージが浮かびます( ´∀`)

 

 

 

 

日本でも、ここ数年もの間に、ずいぶんハロウィンが浸透してきましたね!

 

普段、仮装って、なかなかする機会がないけど、年に1回の、この日だけは、特に若い方たちを中心に、仮装して現実離れする事ができるという機会でもありますよね。

 

 

先日のニュースであった、渋谷での騒動など…若者がたくさん集まるイベントなどには、やはり、気持ち的に高揚している人がたくさん集まるので、皆んなで騒げば怖くないみたいな感じで、暴走しちゃうのでしょうね(・_・;

 

 

そこまでいくと困りますが…節度をわきまえて、他人に迷惑かけないように、こうしたイベントを楽しむのには、普段の生活にちょっとしたアクセントがあって、いい機会なのではないかと思います。

 

 

 

…という事で、

 

 

ウチのハリネズミのミントくんに、ハロウィン用のマントを羽織ってもらいました(^.^)

 

 

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byムーンリバーforever

 

 

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byムーンリバーforever

 

ここ2〜3日、このマントを着せようとしても、なんか変なの着せられるとでも言わんばかりに、暴れていたミント先生ですが、昨日はすんなりと、応じてくださいました🦔🎃

 

 

ハロウィンと言えば、例えば、お化け👻とか、コウモリ🦇とか、マイナスなイメージがあるものが登場するので、私は今まで、そこまで、なんとなく惹かれるものがなかったんですが…

 

 

今年5月に、ウチにハリネズミくんを飼う事になって、今年は、わずかながら、ハロウィンを🎃楽しんでいます。

 

…というのも、普段、自分のYouTubeの動画でも、ホラー調の動画を作る事ってないのですが、このハロウィンのおかげで、普段作らないホラー調の動画を作ってみたのも、ハロウィンならではですからね🎃👻

 

今回、ハロウィンバージョンとして、ウチのハリネズミくんの動画を投稿しました!

 

よろしければ、ご覧下さい🦔

↓ ↓ ↓

ムーンリバーforeverチャンネル〜
https://youtube.com/channel/UCMDYCjlFQD2R73yiuxalDlQ

 


ハロウィンスペシャル〜ウチのハリネズミくんのお尻ダンス!

 

 

皆さんは、ハロウィンはどのように過ごしますか?

 

 

仮装している、かわいいキッズをネットで発見しました!

 

f:id:moon-river-eternity0315:20181031163440j:image

http://www.costume-works.com/little-old-granny-baby.html

 

f:id:moon-river-eternity0315:20181031163446j:image

http://www.costume-works.com/baby-grandma6.html

 

 

とてもかわいいですね^ - ^

 

 

皆さん、それぞれのハロウィンを楽しんでくださいませ🎃👻🧟‍♀️

 

 

 

  

 

 

  

 

 

 

 

 

   

 
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香港の思い出〜今週のお題「好きな街」

こんにちは(^-^)

 

ウチには、ハリネズミくんを飼っていますので、常に部屋の中では、暖かくして過ごしていますが、外はずいぶん寒くなってきましたヽ(´o`

 

温度差がありますから、私も含めてですが、皆さんも、外出時には暖かくしてお出かけ下さい!

 

 

ちなみに、ウチのハリネズミくんの動画をyoutubeに数多く投稿しています。

↓ ↓ ↓

ムーンリバーforeverチャンネル〜
https://youtube.com/channel/UCMDYCjlFQD2R73yiuxalDlQ

その動画をご覧になりたい方は、このリンクから見れますので、よれしければ、ご視聴やチャンネル登録をよろしくお願い致します!

 

 

 

さて、前置きが長くなりましたが…

今週のお題です(^^)

 

 

今週のお題

「好きな街」

 

 

私は、初めての海外旅行が、香港でした。

 

 

これは、大学の薬学部を卒業し薬剤師の免許取ってから数年後の、まだ若い20代の頃、勤めていた外資系の製薬会社(東京)の学術部に所属していた時に、社内旅行で、初めての海外で、香港に行きました。

 

 

幹事の方が、海外旅行に行く前の流れも、きちんと説明してくれたので、まずはパスポートを取得するところから始まり、当時、一人暮らしで狭いワンルームに住んでいた私は、大きめのスーツケースは、置くスペースがなかったため、レンタルで借りたりして…

 

 

初めての海外旅行ということで、ワクワク感と緊張感が入り混じった気持ちでした。

 

 

香港は成田空港から、だいたい片道4~5時間くらい…

 

 

案外近いですよね!

 

 

到着して、初めて異国の地に足を踏み入れた時の、かなり高揚した気持ちは今でも忘れられません。

 

 

有名どころの観光スポットには、皆んなでワイワイとバスで移動し、時にはグループに分かれて、行動し…

 

 

食事は四川料理や飲茶を食べたり…

辛いもの好きな私は、四川料理はたまらなく美味しかった記憶があります。

 

 

観光では、添乗員さんも一緒にバスでいろんな観光地に連れて行ってくださり…

 

 

特に私が印象に残っているのは、夜はネオンで鮮やかに光っている大きな看板が立ち並ぶ通りを2階建バスで通ったり、

ビクトリアピークから、香港百万ドルの夜景と言われる夜景を見たり…が、とても印象深いです。

 

 

かれこれ、約20年前、時代を感じますが、当時はまだ携帯電話がそこまで普及しておらず、普通のカメラを持参でしたので、日中の香港の写真しか撮れず、その懐かしい写真は実家に置いています。

…ということで、この2つの写真は、下記から引用しています。

f:id:moon-river-eternity0315:20181023162954j:image

https://dlift.jp/photo/photoDisplayCountry5

 

 

 

 

f:id:moon-river-eternity0315:20181023164439j:image

by pinterest

 

 

 

また、中国茶や、ちょっとした中国風の雑貨をお土産に買ったりして…

 

f:id:moon-river-eternity0315:20181023151657j:image

byムーンリバーforever

 

 

f:id:moon-river-eternity0315:20181023151703j:image

byムーンリバーforever

 

今でも、捨てられずに持っています。

 

 

また、香港のお店の店員さんは、わりと日本語をお話しになる方もいらっしゃいましたが、お客様向けの英語を話す方も多く、その当時に、あらためて、英語の大事さも感じました。

 

 

ですので、日本に帰ってから、その後、英会話を習いに行くようにしました。

 

 

この初海外旅行で、香港の、活気があってパワフルな雰囲気に、とても刺激を受け、とても大好きな街となりました。

 

 

これがきっかけで、他にも海外旅行に行ったり…

その後も、もう一度、今度は友達と香港に行きました。

 

 

また、英語をはじめ、外国語が話せれば、もっと、いろんな人とコミュニケーションがとれる…

そう思い、NHKラジオ講座の○○語講座のテキストを買い、自己流で勉強した時期もありました。

英語や○○語で、会話ができるようになったかどうかは、不明ですが…^ ^

それを頑張ろうとしたところが自分ではかなりいい影響を受けたと思います。

 

 

それこそ、冒頭でも、お話ししたyoutubeですが、今では、わずかではありますが、外国の方とコメントにて交流する機会があります。

日本語から英語にする時は、つづりとかもあるので、翻訳アプリをメインに使っていますが、英語から日本語を確かめる時は今までの勉強が役立っているかと思います^ - ^

 

 

初海外旅行〜香港が、その後の私に、なにかしらかの影響を与えてくれた事には間違いありません。

 

 

香港…

また、機会があれば行ってみたいものです。

 

 

  

 

 

  

 

 

 

 

 

   

 
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ハロウィン限定アイスクリーム〜今週のお題「最近おいしかったもの」

こんにちは(^-^)

 

 

前回の私のブログを読まれた方は、私が胆石という病気にかかったという事は、ご存知かもしれません。

 

 

一昨日、再度、病院にかかったところ、3つの胆石の大きさはそこまで大きくはないので、手術はしないで、内服を継続して経過観察する事に致しました。

ホッとひと安心です。

 

 

ただ、その胆石が大きくなり、胆管に移動して、胆管に詰まった場合は、胆汁が鬱滞し、細菌感染をして、生死にかかわる重篤な敗血症を起こす可能性があるので、もちろん油断は禁物です。

そういう時は、かなりな激痛のようですから、救急車を呼ぶ事になります。

 

 

ですので、お薬を携帯しながら、今週末から、徐々に仕事に復帰する予定です。

 

ご心配をおかけ致しました。

 

 

では、今週のお題に入りたいと思います!

 

 

今週のお題

「最近おいしかったもの」

 

これは、私が体調悪くする前、9月の半ば頃に、ダンナとサーティワンアイスクリームを食べに行き、ハロウィン限定アイスクリームを食べた時の写真です。

 

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byムーンリバーforever

 

私は、ハロウィン限定の"魔女のトリック"という紫×ピンクの、色が派手めなアイスとラムレーズンのダブルにしました!

(写真右側)

 

普段、あまり色が派手めなものは食べないのですが^ ^、ハロウィン限定という事もあり、たまにはいいだろうと思い、挑戦してみました。

 

 

この"魔女のトリック"というアイスは、アップル🍎×グレープ🍇のフルーティーは味わいで、

意外とサッパリしていて美味しかったです。

 

 

楽天サーティワンアイスクリームのギフト券がありました。

いかがでしょうか?

 

このギフト券は、楽券といって、デジタルチケットで、楽天市場にログインして、my楽券からチケットを表示して使うそうです。

 

f:id:moon-river-eternity0315:20181015132957j:image

 

このギフト券購入時には、通常の楽天ポイントもたまるから、お得ですね!

ただ、これが使えない店舗もあるようなので、こちらをクリックして、商品説明の下の欄をよくご覧になってから、ご購入を検討して下さい!

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母が亡くなって3年〜夢に母が出てきた、そして私の本当の意味での”自立”~今週のお題

こんばんは。

 

ずいぶん、気候的には涼しくなってきましたね。ただ、暑い日も寒い日もありますから、皆さん、風邪など気をつけてください。

 

 

 

 

もうすぐ、母が亡くなって、3年経とうとしています。

 

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母が夢に出てきたのは、今までに3回あります。

 

1回目は、四十九日の直前に。

 

2回目は、昨年の今頃でした。

 

 

この2回とも、生前の母が夢に出てきたのですが…

 

 

3回目は…

ちょうど1週間前に、2日続けて見た母の夢です…

 

 

どういう夢かと言いますと…

 

 

母のお葬式の場面がフラッシュバックしたような、亡き母のお葬式に涙ながらに参列している夢でした。

 

 

2日続けて、ほぼ同じ夢で、自分が亡き母のお葬式に涙を流して参列しているところで、朝、目が覚めるのです。

 

 

 

 

自分の中で、ただごとではないなと思い、2日目に、朝起きてから、"夢占い"、"お葬式"をネットで検索し、さらに、"故人の夢"を検索したところ、それぞれの記事に、いろいろ書いてありました。

 

 

〜夢占いの記事より〜

〜その夢が意味すること〜

 

*体を大事にしていない、などの心身への警告

 

*亡くなった肉親の夢は、その肉親に対する喪失感や愛情が深かったこと、などを暗示

 

*その亡くなった方の死のショックから立ち直った事を暗示

 

 

など…

(それぞれ、別の記事です。

夢で、母からこのようなメッセージがあったというわけではありません。)

 

 

 

2番目の、その肉親に対する喪失感や愛情が深かったことは、とても当たっています。

 

 

父が早くに亡くなってから、母が女手一つで、私たちを育ててくれ、妹の件で、私と母は一緒にかなり苦労をしましたから、母に対する愛情はかなり深かったです。

 

 

 

 

 

ただ、あとの2つは、…当てはまらない気がするなと思っていました。

 

 

 

1番目の、体を大事にしていない、などの心身への警告…

 

夢を見た数日間、これは、疲れがたまってるのにあまり休めていないから、それだと思っていたのです。

 

でも、なんとその数日後に、以前から時々あった右上腹部の違和感や痛みなどで、病院に受診したところ、その日は腹部CTのみしかできませんでしたが、胆石疑いが浮上してきました。

それに関しては、私の楽天ブログの方に詳しく書いています。

今日は病院2軒行って来ました〜乳腺症そして、潜伏する胆石(疑)… | アラフォー通り過ぎた医薬系女子ムーンリバーforeverの若作り^ ^ファッションと日常生活 - 楽天ブログ

 

 

それが、昨日、仕事が終わって、右上腹部痛と背中の痛みと吐き気で、別の消化器内科に駆け込んだところ、腹部エコーをしていただき、胆石が3つ小さいものが出来ているとの事でした。

お薬は、

ウルソ(100)6錠分3×(1日3回、1回2錠ずつ)

コスパノン(40)6錠分3×(1日3回、1回2錠ずつ)

エクセラーゼ3錠分3×(1日3回、1回1錠ずつ)

クラビット(250)2錠分1×(1日1回、1回2錠ずつ)

 

 

要は、胆汁の分泌を促し、胆石を溶解するお薬、胆のうの痙攣性の痛みをとるお薬、消化剤、抗菌剤が処方されました。

 

ある意味、これは、思い返すと、1番目の夢占いも当たったのだと思います。

 

 

 

そこで…

3番目ですが…

母の死のショックから、立ち直ったかどうかと言えば、私はまだのような気がする反面、もう立ち直ったのだろうか?、でも立ち直りたくない…というような、いろんな複雑な気持ちが入り混じっています。

 

 

これが、完全に、立ち直ったと言える日が、ある意味、

今回のお題の

「わたしの自立」

に繋がるのかもしれません...

 

無理矢理、今週のお題に繋げた感は、ありますが…

  

 

 

 

 

  

 

 

  

 

 

 

   

 
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 #わたしの自立

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手帳を活用したい!!今週のお題「わたしの手帳術」

かなり、ご無沙汰しておりました!

 

夏の間、なんだかんだで、バタバタしており、こちらのはてなブログの方まで、なかなか手が回りませんでした。

 

 

…といいますのも、私のメインのブログの楽天ブログ以外に、最近、youtubeの方も、少しずつですが、力を入れ始めまして…

 

 

youtubeには、主にウチで飼っているハリネズミくんの動画をはじめ、帰省時によく乗る飛行機の動画などを投稿しています。

↓ ↓ ↓

ムーンリバーforeverチャンネル〜
https://youtube.com/channel/UCMDYCjlFQD2R73yiuxalDlQ

 

 

また、メルカリにも、波はありますが、出品したりしています。

↓ ↓ ↓

http://www.mercari.com/jp/u/693314185

 

 

そういうわけで、することが多く…

 

 

このような時こそ、今回のお題「わたしの手帳術」にヒントをもらい、頭の中を整理できたらいいなと思っています。

 

 

今週のお題

「わたしの手帳術」

 

 

 

私の場合、通常はスケジュール管理は、携帯📱がメインになりますが、複雑なものなどや長期的なプランなどは、手帳に書いたりしています。

 

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byムーンリバーforever

 

 

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byムーンリバーforever

 

 

 

そこで、手帳を活用し、

 

楽天ブログ

 

はてなブログ

 

youtube 

 

☆メルカリ

 

についての取り組み、目標などについても今後、頭の中を整理したいと思います。

 

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byムーンリバーforever

 

 

最近、楽天ブログのアクセス数が、増えてきました。

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byムーンリバーforever

 

 

 

一つ、目標は達成したのですが、あとはそれを維持できるように頑張りたいと思います!

 

 

私はアラサーくらいの時期には、手帳術に関連する本を読むのが好きでした。

↓ 

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byムーンリバーforever

 

 

今また、読み返してみたいと思います。

 

 

また、今後、手帳を有効活用して、これからの生活にいろんな目標を持って、それぞれのプランを明確化し、時間を有効活用しながら、今後の生活に役立てたいと思っています。

 

 

  

 

 

 

  

 

 

  

 

 

 

 

 

 

   

 
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休日は音楽、仕事時には栄養剤〜今週のお題「わたしのモチベーションを上げるもの」

こんにちは(^-^)

 

 

最近、やたら、ラップ音が鳴るのを耳にする、私です^ ^

 

 

夏は、お盆があるから、霊感といいますか、いろいろと感じやすい時期ではありますからね☺️

 

 

余談でしたが…

 

 

 

しかし、こんなに暑いとモチベーションもなかなか上がらない事も多いと思いますヽ(´o`;

 

 

 

 

今週のお題

「わたしのモチベーションを上げるもの」

 

 

〜休日〜

 

私は、そんな時には、休日の場合だと、音楽をかけます。

 

ラジオだったり、CDだったり、iTunesなどを聴いたりして、モチベーションを高めます。

 

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byムーンリバーforever

 

上記の写真に写した私のCDは、右上から時計回りで、カフェ音楽、ディズニーオルゴール音楽、α波クラシック音楽、ボサノバ、ジャズ、、クラシックを現代風にアレンジした音楽などのCDですが、この他にピアノ音楽やα波シリーズなどの癒しシリーズのものなどが結構いっぱいあります。

 

 

ただ、最近CDより、ラジオやiTunesなどを聞くことが多いので、通常はCD収納ケースにしまっている事が多いです^ ^

 

 

 

不思議とクラシックとか癒し系の音楽だと、心が落ち着いて、なぜかお片づけなどをしたくなります(笑)

 

 

また、ちょっと体力を使うような作業前に、やる気をアップさせるには、トークも軽快なラジオでポップス系を聴いたり、ロック調に現代風にアレンジしたクラシック音楽CDを聴いたりする事で、アドナリンが出てくるのでしょうね^ ^

 

不思議とやる気もアップします👍

 

 


 

 

 

つまり、音楽は、

私にとって、心の栄養剤ですね♫

 

 

 

〜仕事の時〜

 

仕事の日で、体もだるくて、ちょっと体調が…という時には、普段からはあまり飲まないようにして(節約の為)だいたい2ヶ月に1回くらいにしているのですが…

しょっちゅう飲むより、私の場合、このくらい間をあけると、ありがたみが身にしみます^ - ^

 

 

やはり、栄養ドリンクです^ ^

 


 

最近、桃🍑の風味も加わって、より飲みやすくなっております(^-^)

 

 

 

 

これは、すぐ職場が、薬局だから、忙しい時以外は、買おうと思えば買えるという特権もあるのですけどね^ ^

 

 

 

薬剤師の仕事は、案外立ってることが多いというか、薬歴を書く時以外は、ほとんど立っていますから、体力的な面と…

 

 

 

また、処方箋が来たら、それに集中して、調剤、監査、投薬をし、処方の内容も、この患者さんにこのお薬は大丈夫かと内容の確認をし、また時に粉薬だと計算したり…頭を使い、間違ってはいけない緊張感もあるので、精神的にもエネルギーを使いますヽ(´o`;

 

 

 

だから、結構、体力的、精神的にも共にエネルギーを消費しやすいので、そんな時、2ヶ月に1回くらい、私は栄養剤を投入して、パワーアップさせています^ ^

 

 

また、女性ならではの…貧血気味のときには、市販薬のマスチゲンは、自宅に常にありますから、そちらの方を飲みます^ ^

 

まぁ、これは、別になくてもよい写真ですが(笑)

 

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byムーンリバーforever 

 

 

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人によって、モチベーションを上げる方法には、違いはあると思いますが、自分には、これだなというものがあれば、自分である程度、やる気をコントロールできるでしょうからね👍

 

 

有効活用して、乗り切るとしましょう✨

 

  

 

 

 

  

 

 

  

 

 

 

 

 

 

   

 
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