2018年ありがとう！！〜今週のお題「2019年の抱負」
こんにちは(^-^)
あともう少しで、2018年も終わりですね！！
1年があっという間です…
今年は、5月には、ハリネズミのミントくんを新しい家族として迎えたり、
10月には、私が、胆石があることが発覚したり、
私の人生の中でも、ちょっとした出来事がありました。
ここ2年くらいは、特に疲労感が強く、お化粧する気力がなかったため、ノーメイクで過ごす事が多かったのですが…
(医療系の仕事のため、マスクを常にしています。)
胆石が発覚し、上腹部の痛みと同時に胆嚢炎も併発した時に、しばらく休暇をとり、それがかえって多少の体力の回復と温存ができたのか…
お化粧をする余裕、気力が少し出てきました^ ^
メイクをすると、多少なりとも気力が出てきて、モチベーションもアップしてきます。
メイクは、心に多少なりとも影響を及ぼす事を実感しました。
高齢の女性の方がお化粧などをする事で、生き生きとしてくる…メイクセラピー、化粧療法…
それと同じなんだと思います…
関連記事リンク
心も体も元気になる「化粧療法」って何？
また、胆石が発覚した事で、自分の体をもっと大事にしよう…と食事にかなり気をつけるようになりました。
食事の内容的なものだと、野菜は好きなため、以前からたくさん摂ってはいたし、お肉や魚もまんべんなく摂ってはいたり、マヨネーズや魚卵などコレステロールが高くなりそうなものは極力避けていたりしたのですが…
調理方法が、油を使ったものが多かった…^ ^
天ぷらやフライなどを作ったりとかはしないのですが、フライパンに油を薄く敷いて作る料理が、そう言えば、多かったなぁなどと反省してしまいました^ ^
(あと、コレステロールが高めなのは、遺伝も関係しているのもあると思いますが…)
また、仕事がハードだったりすると、夕食の時間が多少遅くなったり…
いろんな多彩なメニューを組み込むというような時間的な余裕がなく、メニューも決まったものになりがちだったりする事が多かったのです…
しかし、ここ最近、生協の宅配サービス(パルシステム)"タベソダ"を始める事にしてから、その上記の点が改善されつつあり、大変助かっています。
(毎週ではなく、月に2回ほど利用しています。)
その食事療法で、健康面にもとても良く作用し、自然と気力もアップしてきている感じがします。
よって…
「2019年の抱負」
☆食事
☆お化粧(メイク)
☆ハリネズミのミントくんとのふれあい
☆ブログやyoutube動画の投稿などは、疲れ過ぎない程度に頑張る
☆youtube↓配信中！
〜ムーンリバーforeverチャンネル〜
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これらを、2019年のキーワードにしたいと思っています。
2019年…
新しい年に向かって、健康に留意しながら、頑張っていけたらいいなと思います。
皆様にとっても、幸多き年となりますように心よりお祈りいたします。
2018年、皆様、ありがとうございました！！
来年も、どうぞよろしくお願い致します！！
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