今年のバレンタインデーは…今週のお題「わたしとバレンタインデー」
皆さん、寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
今日は、
バレンタインデーですね！
実は、この2/14という日は、我が家では…
ダンナのお祖母さんの命日、
ウチのハリネズミのミントくんの誕生日でもあります。
「わたしとバレンタインデー」
今年は、ダンナには、楽天で注文したストロベリーチョコを渡しました🍫
また、ダンナのお友達(男)が、こちらに来る用事があり、私たち夫婦に2人分、チョコレートを買って来てくださいました！
今やバレンタインチョコレートは、男性から女性へ…だけではなくなってきてますよね！
我が家のチョコレート🍫です！
写真の上に写っているのが、ダンナに渡した、楽天で購入したプランタンブランby花月堂のストロベリーチョコです。
2箱あるのは、同じチョコをもう1つ買って、それは自分も食べれるように^ ^…買いました。
ハーゲンダッ○のストロベリーアイスを食べてるようなイチゴの味が濃厚なチョコでした！
美味しかったです！
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1680cb29.2fb819b6.1680cb2a.c376120f/?me_id=1204088&item_id=10001621&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkagetudo%2Fcabinet%2F06376742%2Fimgrc0075874222.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkagetudo%2Fcabinet%2F06376742%2Fimgrc0075874222.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
↑ ↑ ↑
ストロベリーチョコなので、ホワイトデーのお返しに贈る方も多いようです(^-^)
よろしければ、ご利用くださいませ。
一番上の写真の下の方に写っているのが、ダンナのお友達が私たち夫婦に買って下さいましたチョコレートです！
早速、頂きました！
こちらも、美味しく頂きました！！
ありがとうございます！！
<
そして、そのお友達が、ウチのハリネズミのミントくんの1歳の誕生日も兼ねて、皆んなで、ミントくんのお祝いをしました！
ミントくんも、そのお友達とは何度かお会いしているので、足に登ったり…楽しそうにしていました！
こうして、皆んなで、ミントくんと触れ合いの時間を過ごしました！
また、動物保険〜アニコムさんより、ミントくんにお祝いのダイレクトメッセージメールが届き、そこからホームページにアクセスして、グリーティングカードを作る事ができました！
皆さんは、今年のバレンタインデーは、どのように過ごしましたか？
私の楽天ブログの方です！よろしければ、ご覧下さい(о´∀`о)
↓ ↓ ↓
アラフィフ医薬系主婦ムーンリバーforeverの若作り^ ^ファッションと日常生活 - 楽天ブログ
冬場気を付けている事〜今週のお題「冬の体調管理」
ご無沙汰しておりました！
年末年始から、なんだかバタバタで、私の楽天ブログの方(このブログの一番下にリンクが書いています。)は、約4日おきになんとか更新できてはいましたが…ヽ(´o｀；
さて…
今週のお題「冬の体調管理」
私は、調剤薬局とドラッグストアが併設された薬局に勤務する薬剤師です。
今のこの時期には、風邪やインフルエンザや感染性胃腸炎が流行る時期でもありますので、それに感染した患者さんもよく来局されます。
それに感染しないように…
職場で、私が気をつけている事
- マスクをずっと付けている。
- 手を良く洗う。
- うがいをする。
- 喉の乾燥を防ぐために水分で喉を潤す。
- むやみやたらに公共の物に触れない。また、人の出入りが多い公共のトイレには必要以上に行かない。
職場では、実はこのような基本的なシンプルなものばかりなのです。
マスクは、やはり100%ではないですが、かなり効果的ですよね。
インフルエンザや感染性胃腸炎のウィルスの感染経路には、飛沫感染や接触感染があります。(感染性胃腸炎は、それに食物媒介感染もあります。)
マスクやうがいは、そのうちの、飛沫感染に効果的ですね。
また、手洗いは接触感染に効果的です。
byムーンリバーforever
<飛沫感染>
＊インフルエンザの飛沫感染には、感染者が咳やくしゃみなどをした時にウィルスが空気中に撒き散らかり、そのウィルスを吸い込んでしまった場合に感染しますし…
＊感染性胃腸炎の飛沫感染には、患者の嘔吐物が乾燥してチリやほこりとなり空気中に漂ったものが口から入ったりした場合、下痢便や嘔吐物などの飛沫がトイレなどに漂っているものを吸い込んだりした場合など…があります。
<接触感染>
＊インフルエンザの接触感染は、感染者が咳、くしゃみ、鼻水に触れた手から…
それぞれ、ものに触れた場合それを触った者が感染する経路です。
3のうがいは、インフルエンザの患者さんのあとにはなるべく、仕事中うがい用のコップを持ってくる時間がありませんので、常に用意しているペットボトルに入った飲みもので、うがいをしています。
5のなるべく、「公共の物になるべく触れない。また人の出入りが多い公共のトイレは必要以上に行かない。」と書きましたが、これは通常、生活する上では、避ける事はできないですよね。
電車やバス通勤の方は、つり革とか…
エスカレーターの手すりとか、エレベーターのボタンとか…職場でのドアノブとか…
私の場合は、例えば、エレベーターのボタンなどは、指の腹で押すのではなく、人差し指など指を折り曲げて第2関節の方で押すようにして、接触感染を最小限にしています。
byムーンリバーforever
また、外出、出勤時には消毒ウェットティッシュや消毒スプレーは持って行くように心がけています。
byムーンリバーforever
また、私が言う、公共の場のトイレに必要以上に行かないというのは、特にこのような時期は、メイク直しなどでなるべく公共のトイレは利用しないという意味です。
メイク直しの時には必ずマスクを外しますので、今の時期、公共のトイレは、感染性胃腸炎の飛沫感染の危険性が高いので、とても注意しています。
ですので、メイク直しは私の場合は(ロッカーなど)トイレ以外の場所で行っています。
ですので、公共のトイレに行く時もマスクは欠かせません。
☆もちろんトイレを我慢するとかえって膀胱炎を起こしたり…体に悪いので、トイレ行くのは我慢はしていません！
なるべく、人の出入りが少なさそうな公共のトイレの方を利用します^ ^☆
また、私がさらに気をつけているのは…
和式と洋式がある場合は、なるべく和式の方にして、もし洋式トイレの場合には、便座を除菌スプレーをして拭き取ってから、座るようにしています。
Sourif（スリーフ）300ml+1000ml 除菌消臭スプレー 安定型次亜塩素酸ナトリウム（食品添加物）200ppm ウイルス対策 消臭 無害・無臭 花粉対策
- 出版社/メーカー: ?キュービックスクエア
- メディア: ホーム&キッチン
- この商品を含むブログを見る
私は、実はインフルエンザワクチンを打つと具合が悪くなったことがあったため、15〜16年以上前から打っていないのですが…
その間、高熱が出たというインフルエンザA型には1回くらいしかかかっていません。
また、そこまで高熱が出ないインフルエンザB型にも、インフルエンザB型疑いだった
場合を除いても、1〜2回くらいしか診断されていません。
＊ただ、風邪は引く事はもちろんあります。
また、感染性胃腸炎の軽症のものを除いて(軽い胃腸炎くらいなら時々かかりますがひどい感染性胃腸炎にはあまりかかりません。)、結構辛かったという感染性胃腸炎にかかったのは、今までに１～2回位でしょうか。
私が、そのような患者さんと接する機会があるのに、幸い、それだけしか感染していないというのは、上記のような、予防がかなり効果的であるのだと思っています。
自宅では、それらにプラスして、玄関近くに手指消毒スプレーを置いたり、加湿器をつけたり、疲れる時には栄養と睡眠を十分とるように心がけています。
byムーンリバーforever
これらが、私の、特に、冬場に気をつけている事です。
人それぞれの対策はあるだろうと思いますが、 このブログで何かヒントを得る事がございましたら、幸いです。
私の楽天ブログの方です！よろしければ、ご覧下さい(о´∀`о)
↓ ↓ ↓
アラフォー通り過ぎた医薬系女子ムーンリバーforeverの若作り^ ^ファッションと日常生活 - 楽天ブログ
2018年ありがとう！！〜今週のお題「2019年の抱負」
こんにちは(^-^)
あともう少しで、2018年も終わりですね！！
1年があっという間です…
今年は、5月には、ハリネズミのミントくんを新しい家族として迎えたり、
10月には、私が、胆石があることが発覚したり、
私の人生の中でも、ちょっとした出来事がありました。
ここ2年くらいは、特に疲労感が強く、お化粧する気力がなかったため、ノーメイクで過ごす事が多かったのですが…
(医療系の仕事のため、マスクを常にしています。)
胆石が発覚し、上腹部の痛みと同時に胆嚢炎も併発した時に、しばらく休暇をとり、それがかえって多少の体力の回復と温存ができたのか…
お化粧をする余裕、気力が少し出てきました^ ^
メイクをすると、多少なりとも気力が出てきて、モチベーションもアップしてきます。
メイクは、心に多少なりとも影響を及ぼす事を実感しました。
高齢の女性の方がお化粧などをする事で、生き生きとしてくる…メイクセラピー、化粧療法…
それと同じなんだと思います…
関連記事リンク
心も体も元気になる「化粧療法」って何？
また、胆石が発覚した事で、自分の体をもっと大事にしよう…と食事にかなり気をつけるようになりました。
食事の内容的なものだと、野菜は好きなため、以前からたくさん摂ってはいたし、お肉や魚もまんべんなく摂ってはいたり、マヨネーズや魚卵などコレステロールが高くなりそうなものは極力避けていたりしたのですが…
調理方法が、油を使ったものが多かった…^ ^
天ぷらやフライなどを作ったりとかはしないのですが、フライパンに油を薄く敷いて作る料理が、そう言えば、多かったなぁなどと反省してしまいました^ ^
(あと、コレステロールが高めなのは、遺伝も関係しているのもあると思いますが…)
また、仕事がハードだったりすると、夕食の時間が多少遅くなったり…
いろんな多彩なメニューを組み込むというような時間的な余裕がなく、メニューも決まったものになりがちだったりする事が多かったのです…
しかし、ここ最近、生協の宅配サービス(パルシステム)"タベソダ"を始める事にしてから、その上記の点が改善されつつあり、大変助かっています。
(毎週ではなく、月に2回ほど利用しています。)
その食事療法で、健康面にもとても良く作用し、自然と気力もアップしてきている感じがします。
よって…
「2019年の抱負」
☆食事
☆お化粧(メイク)
☆ハリネズミのミントくんとのふれあい
☆ブログやyoutube動画の投稿などは、疲れ過ぎない程度に頑張る
☆youtube↓配信中！
〜ムーンリバーforeverチャンネル〜
↓ ↓ ↓
https://youtube.com/channel/UCMDYCjlFQD2R73yiuxalDlQ
これらを、2019年のキーワードにしたいと思っています。
2019年…
新しい年に向かって、健康に留意しながら、頑張っていけたらいいなと思います。
皆様にとっても、幸多き年となりますように心よりお祈りいたします。
2018年、皆様、ありがとうございました！！
来年も、どうぞよろしくお願い致します！！
私の楽天ブログの方です！よろしければ、ご覧下さい(о´∀`о)
↓ ↓ ↓
アラフォー通り過ぎた医薬系女子ムーンリバーforeverの若作り^ ^ファッションと日常生活 - 楽天ブログ
ピザが食べたい〜今週のお題！
おはようございます！！
この、はてなブログの方、前回と少し間隔が開いてしまいました…^ ^
数日前は、嘘のような、暖かい日があったかと思えば、ここ最近は、また本来の12月のような寒い日が続いています❄️
そして、早いもので、だんだんと、クリスマス、そして年末年始と…近づいてきましたね🎄
年賀状の印刷は終えたので、あとは、ちょっとしたメッセージを付け足したら終わりです( ＾∀＾)
さて、我が家では、誕生日とか、何かイベントがある時は、お寿司やピザの宅配を頼んだりします🎶
(時々は、そのように息抜きをしています^ ^)
先日、私もダンナも、感染性胃腸炎にかかって、その間は、お粥とか、消化の良いものを中心に食べていたわけですが、それもほとんど回復してきたので、その反動で、私もダンナも、
今まさしく…
「ピザが食べたい」
の状態になっております(^^)
たっぷりチーズが…
やはり、たまらないですね🎶
私自身は、10月に胆石が発覚したので、なるべく、あっさり系な和食を心がけてきましたが、その反動もあるんだと思います^ ^
今年も、あとわずか…
今年中には一度だけ…
ピザを食べたいと思います(^-^)
…とはいえ、ピザの中でも、あまり脂っこくない、あっさりめのものを選ぶ事になるかとは思いますが^ ^…
ちなみに、下のバナーに「ピザハット」さんが出ていますが、我が家では、ピザはだいたいが「ピザハット」さんを利用させて頂いております。
我が家がよく注文するメニューは…
「ファミリー4 」など、最後に「4」がついてる、4種類の味が楽しめるものを注文する事が多いです(^｡^)
↑
宅配に関するパンフレットは、"ピザ"と"お寿司"は、ファイルにそれぞれまとめています。(これは別にいらない情報ですが…^ ^)
もちろん、母のお仏壇にも、お皿に入れてお供えします。
寒いこの季節にこそ、出来たての温かいピザを囲んで、家族団欒の温かい時間を過ごしたいですね！
食事制限などある方は、食べ過ぎに気をつけてください！
それでは、皆さん、暖かくしてお過ごし下さい！
私の楽天ブログの方です！よろしければ、ご覧下さい(о´∀`о)
↓ ↓ ↓
アラフィフ医薬系主婦ムーンリバーforeverの若作り^ ^ファッションと日常生活 - 楽天ブログ
読書の時間〜今週のお題「読書の秋」
こんばんは(^-^)
秋といえば…食欲の秋とか、スポーツの秋とか、読書の秋などと言われますよね🍁
その中で…
今週のお題「読書の秋」
小学生とか中学生などの頃は、自宅に、ノーベルとかエジソンとか…の昔の発明者などの偉人の伝記集などがあったりして、当時は読まなきゃいけないという感覚で、読んだ記憶があります。
よく、小学生や中学生の頃の図書館にも、よくこのような伝記集などは置いてありましたよね。 今なら、興味を持って、読める気がします…
私は、読書というと、自己啓発系の本を読むことが多いです。
例えば、お掃除とかお片づけの本だと… 読み終わると ついつい、お掃除やお片づけをしたくなったり…
節約の本だと、それに向かって、実践しようというように、あれやこれやと考えを巡らせたり…
その本に書いてある事を、次第に実践するようになってくるので…
私にとって、読書は、ある意味、やる気をアップさせる、または目標や夢に近づくための手段の一つのようにも思います。
ただ、定期的に、そのような本を手にするようにしないと、私の場合、そのやる気も低下してくるので、読書の時間というのを、日々の生活に折り込む必要があります^ ^
独身の頃、夜、寝る前に、読書灯を付けて、本を読みながら寝るというのが、至福のひとときでしたね。
夜の読書の時間は、そのような、癒し効果といいますか…心を落ち着かせるような不思議な時間でした^ ^
私は、個人的に、ある目標があるので、自己啓発の本を読むことが多いのですが…
ある程度、目標が達成できたら…
小説や物語などの本を娯楽として読む…そんな、ゆとりのある、優雅な時間を過ごすのが、憧れです。
今は、本よりも、スマホを眺めてる時間の方が圧倒的に増えました。
その時間を、少しでも、読書の時間に、あてれるようにしたいなと思います。
今回、編集モードを変えたら、あまり、空間が取れず、いつもより、見にくいかもしれませんm( )m
私の楽天ブログの方です！よろしければ、ご覧下さい(о´∀`о)
↓ ↓ ↓
アラフォー通り過ぎた医薬系女子ムーンリバーforeverの若作り^ ^ファッションと日常生活 - 楽天ブログ
日本の情緒あふれる風景〜今週のお題「紅葉」
こんにちは！
11月に入り、紅葉のシーズンとなってまいりましたね🍁
皆さんは、紅葉にまつわる予定はありますか？
私は、ここ最近は、紅葉を見に行ったりなどしていないですね。
街の木々の葉っぱが、色づくのを見るくらいです。
今週のお題「紅葉」
何年か前に、百人一首をテーマにした
"ちはやふる"という映画がありましたが、
私自身、高校時代に、クラブ活動で
百人一首をやっていましたので、
(県大会までいった事があります^ ^)
ちょっと気になっておりました。
それに関して、以前に、私自身の楽天ブログの方で、書いた事があります
https://plaza.rakuten.co.jp/merryhoney1010/diary/201612270000/
その後、レンタルでDVDを借りて観ました。
学生時代にクラブ活動でやっていたのを思い出すのと同時に、改めて、百人一首の和歌も、学生時代には、和歌自体は全部暗記して覚えていましたが、その内容まではそれほど興味はなかったように思います。
ずいぶん大人になった40代の今、和歌の内容に多少なりとも興味を持ち、日本の情緒〜侘び寂びの世界を感じてみたいという気持ちになったというのは、年齢を重ねたお陰かもしれません。
今回、ちょうどいい機会ですので、その小倉百人一首の中で、"紅葉や紅葉を詠った句"を調べてみました。
あらし吹く み室の山の もみぢばは竜田の川の 錦なりけり
能因法師（坊主）
嵐が吹き散らした三室の山の紅葉の葉が、龍田川 に一面に散っているが、まるで錦の織物のように美しいではないか。
山川に 風のかけたる しがらみはながれもあへぬ もみぢなりけり
春道列樹（男）
山あいの谷川に、風が架け渡したなんとも美しい柵があったのだが、それは (吹き散らされたままに) 流れきれずにいる紅葉であったではないか｡
小倉山 峰のもみぢ葉 心あらばいまひとたびの みゆきまたなむ
貞信公（男）
小倉山の峰の美しい紅葉の葉よ､もしお前に哀れむ心があるならば､散るのを急がず、もう一度の行幸をお待ち申していてくれないか｡
このたびは ぬさもとりあへず 手向山もみぢのにしき 神のまにまに
菅家（男）
今度の旅は急いで発ちましたので、捧げるぬさを用意することも出来ませんでした。しかし、この手向山の美しい紅葉をぬさとして捧げますので、どうかお心のままにお受け取りください。
ちはやぶる 神代もきかず 竜田川からくれなゐに 水くくるとは
(川面に紅葉が流れていますが)神代の時代にさえこんなことは聞いたことがありません。竜田川一面に紅葉が散りしいて、流れる水を鮮やかな紅の色に染めあげるなどということは。
奥山に もみぢふみわけ なく鹿の声聞く時ぞ 秋はかなしき
猿丸太夫（男）
奥深い山の中で､(一面に散りしいた)紅葉をふみわけて鳴いている鹿の声を聞くときは､この秋の寂しさが、いっそう悲しく感じられることだ。
小倉百人一首辞典
秋の句は20句ほどありましたが、紅葉を詠った和歌を6句ピックアップさせて頂きました。
現代訳も書いていましたので、わかりやすかったです。
日本独特の、侘び寂びの世界…
歳を重ねてきて、若い時とはまた違う感覚で、そういうものの良さを実感できるようになってきたのかなと思います。
忙しい日々の生活の合間に、なんだか、久しぶりに、京都に紅葉を見に行きたい気分になりました(^-^)
私の楽天ブログの方です！よろしければ、ご覧下さい(о´∀`о)
↓ ↓ ↓
アラフォー通り過ぎた医薬系女子ムーンリバーforeverの若作り^ ^ファッションと日常生活 - 楽天ブログ
香りと色彩と音楽とペット〜今週のお題「リラックス」
こんにちは(^-^)
だんだん寒くなってきましたね😵
皆さん、お風邪などひいてないでしょうか？
「リラックス」
私は、趣味で、アロマとカラーの勉強をした時期があり…
(JAAアロマコーディネーター＆色彩検定2級の資格を持っています。本職は、薬剤師ですが…)
"リラックス"というと、アロマ、カラー、あとは音楽が、まず最初に思い浮かびますが、今は、とてもかわいくて癒されるペットも仲間入りしました。
アロマ
アロマの中で、いわゆるリラックスする香りはたくさんありますが…
その中でも、特に自分がリラックスする、お気に入りの香りがいくつかあり、特に気に入っているものを5つ、あげるとすると…
1.ローズウッド
2.ラベンダー
3.ベルガモット
4.ゼラニウム
5.フランキンセンス
ローズウッドに関しては、以前にブログに書いたことがありますが、若い時に、緊張するような場面なども含めて、とても重宝していました。
→今週のお題は…「ゲン担ぎ」についてです(^-^) - ☆もう1つのムーンリバーforeverのブログ☆
ラベンダーは、皆さんもよくご存知で、王道ですが、枕元に、ラベンダーの香りを置いておくと、神経の緊張が和らぎ、私は熟睡します。
柑橘系のベルガモットは、アールグレイの香りづけにも用いられているので、ご存知の方もいらっしゃると思います。これは、私は単独で用いるのも好きですが、これは私の好みなんですが、フランキンセンスと一緒に香りをブレンドすると、ベルガモットの透明感のある柑橘系の香りに、さらに、スッキリする香りが加わって、私は頭の疲れが取れて、肩の力が抜けていくようなリラックス感を感じます。
（アロマに関しての感じ方は、個人差がありますので、これらは、あくまで私の感想であって、皆が同じように感じるとは限りません。)
ゼラニウムは、女性特有のホルモンバランスがアンバランスになっているような時に、私はこの香りを嗅ぎたくなります^ ^
現に、ゼラニウムにはホルモンバランスにいい影響を示す効果があります。
(アロマに関しての感じ方は、個人差がありますので、これらは、あくまで私の感想であって、皆が同じように感じるとは限りません。)
byムーンリバーforever
ただ、今は小動物のペットがいますので、アロマはあまりしていません。
カラー
カラーも、視覚から人間の心に作用するのは、皆さんもご存知だと思います。
もちろん、植物の緑や空の青や木々の茶色など…も、心が癒されますが、それに加えて、私は、ピンクから淡い紫色からブルー
のグラデーションも、癒される好きなカラーの1つです。
音楽
カフェ音楽、ディズニーオルゴール音楽、α波クラシック音楽、ボサノバ、ジャズ…
このような音楽を聴くと、私は、リラックスした気分になります。
ペット
今現在、ウチで、ハリネズミを飼っています。
このハリネズミくんと触れ合う時間も、とても癒され、リラックスします。
byムーンリバーforever
リラックスの仕方は、人によって、いろいろあるかと思います。
なるべく、精神的な疲れやストレスなどは、長い期間持ち越したくないものですよね。
心が悲鳴をあげる前に、無理をせず、少しずつ心をほぐしてあげたいものです。
私の楽天ブログの方です！よろしければ、ご覧下さい(о´∀`о)
↓ ↓ ↓
アラフォー通り過ぎた医薬系女子ムーンリバーforeverの若作り^ ^ファッションと日常生活 - 楽天ブログ
