2018年ありがとう！！〜今週のお題「2019年の抱負」
こんにちは(^-^)
あともう少しで、2018年も終わりですね！！
1年があっという間です…
今年は、5月には、ハリネズミのミントくんを新しい家族として迎えたり、
10月には、私が、胆石があることが発覚したり、
私の人生の中でも、ちょっとした出来事がありました。
ここ2年くらいは、特に疲労感が強く、お化粧する気力がなかったため、ノーメイクで過ごす事が多かったのですが…
(医療系の仕事のため、マスクを常にしています。)
胆石が発覚し、上腹部の痛みと同時に胆嚢炎も併発した時に、しばらく休暇をとり、それがかえって多少の体力の回復と温存ができたのか…
お化粧をする余裕、気力が少し出てきました^ ^
メイクをすると、多少なりとも気力が出てきて、モチベーションもアップしてきます。
メイクは、心に多少なりとも影響を及ぼす事を実感しました。
高齢の女性の方がお化粧などをする事で、生き生きとしてくる…メイクセラピー、化粧療法…
それと同じなんだと思います…
関連記事リンク
心も体も元気になる「化粧療法」って何？
また、胆石が発覚した事で、自分の体をもっと大事にしよう…と食事にかなり気をつけるようになりました。
食事の内容的なものだと、野菜は好きなため、以前からたくさん摂ってはいたし、お肉や魚もまんべんなく摂ってはいたり、マヨネーズや魚卵などコレステロールが高くなりそうなものは極力避けていたりしたのですが…
調理方法が、油を使ったものが多かった…^ ^
天ぷらやフライなどを作ったりとかはしないのですが、フライパンに油を薄く敷いて作る料理が、そう言えば、多かったなぁなどと反省してしまいました^ ^
(あと、コレステロールが高めなのは、遺伝も関係しているのもあると思いますが…)
また、仕事がハードだったりすると、夕食の時間が多少遅くなったり…
いろんな多彩なメニューを組み込むというような時間的な余裕がなく、メニューも決まったものになりがちだったりする事が多かったのです…
しかし、ここ最近、生協の宅配サービス(パルシステム)"タベソダ"を始める事にしてから、その上記の点が改善されつつあり、大変助かっています。
(毎週ではなく、月に2回ほど利用しています。)
その食事療法で、健康面にもとても良く作用し、自然と気力もアップしてきている感じがします。
よって…
「2019年の抱負」
☆食事
☆お化粧(メイク)
☆ハリネズミのミントくんとのふれあい
☆ブログやyoutube動画の投稿などは、疲れ過ぎない程度に頑張る
☆youtube↓配信中！
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これらを、2019年のキーワードにしたいと思っています。
2019年…
新しい年に向かって、健康に留意しながら、頑張っていけたらいいなと思います。
皆様にとっても、幸多き年となりますように心よりお祈りいたします。
2018年、皆様、ありがとうございました！！
来年も、どうぞよろしくお願い致します！！
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ピザが食べたい〜今週のお題！
おはようございます！！
この、はてなブログの方、前回と少し間隔が開いてしまいました…^ ^
数日前は、嘘のような、暖かい日があったかと思えば、ここ最近は、また本来の12月のような寒い日が続いています❄️
そして、早いもので、だんだんと、クリスマス、そして年末年始と…近づいてきましたね🎄
年賀状の印刷は終えたので、あとは、ちょっとしたメッセージを付け足したら終わりです( ＾∀＾)
さて、我が家では、誕生日とか、何かイベントがある時は、お寿司やピザの宅配を頼んだりします🎶
(時々は、そのように息抜きをしています^ ^)
先日、私もダンナも、感染性胃腸炎にかかって、その間は、お粥とか、消化の良いものを中心に食べていたわけですが、それもほとんど回復してきたので、その反動で、私もダンナも、
今まさしく…
「ピザが食べたい」
の状態になっております(^^)
たっぷりチーズが…
やはり、たまらないですね🎶
私自身は、10月に胆石が発覚したので、なるべく、あっさり系な和食を心がけてきましたが、その反動もあるんだと思います^ ^
今年も、あとわずか…
今年中には一度だけ…
ピザを食べたいと思います(^-^)
…とはいえ、ピザの中でも、あまり脂っこくない、あっさりめのものを選ぶ事になるかとは思いますが^ ^…
ちなみに、下のバナーに「ピザハット」さんが出ていますが、我が家では、ピザはだいたいが「ピザハット」さんを利用させて頂いております。
我が家がよく注文するメニューは…
「ファミリー4 」など、最後に「4」がついてる、4種類の味が楽しめるものを注文する事が多いです(^｡^)
↑
宅配に関するパンフレットは、"ピザ"と"お寿司"は、ファイルにそれぞれまとめています。(これは別にいらない情報ですが…^ ^)
もちろん、母のお仏壇にも、お皿に入れてお供えします。
寒いこの季節にこそ、出来たての温かいピザを囲んで、家族団欒の温かい時間を過ごしたいですね！
食事制限などある方は、食べ過ぎに気をつけてください！
それでは、皆さん、暖かくしてお過ごし下さい！
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読書の時間〜今週のお題「読書の秋」
こんばんは(^-^)
秋といえば…食欲の秋とか、スポーツの秋とか、読書の秋などと言われますよね🍁
その中で…
今週のお題「読書の秋」
小学生とか中学生などの頃は、自宅に、ノーベルとかエジソンとか…の昔の発明者などの偉人の伝記集などがあったりして、当時は読まなきゃいけないという感覚で、読んだ記憶があります。
よく、小学生や中学生の頃の図書館にも、よくこのような伝記集などは置いてありましたよね。 今なら、興味を持って、読める気がします…
私は、読書というと、自己啓発系の本を読むことが多いです。
例えば、お掃除とかお片づけの本だと… 読み終わると ついつい、お掃除やお片づけをしたくなったり…
節約の本だと、それに向かって、実践しようというように、あれやこれやと考えを巡らせたり…
その本に書いてある事を、次第に実践するようになってくるので…
私にとって、読書は、ある意味、やる気をアップさせる、または目標や夢に近づくための手段の一つのようにも思います。
ただ、定期的に、そのような本を手にするようにしないと、私の場合、そのやる気も低下してくるので、読書の時間というのを、日々の生活に折り込む必要があります^ ^
独身の頃、夜、寝る前に、読書灯を付けて、本を読みながら寝るというのが、至福のひとときでしたね。
夜の読書の時間は、そのような、癒し効果といいますか…心を落ち着かせるような不思議な時間でした^ ^
私は、個人的に、ある目標があるので、自己啓発の本を読むことが多いのですが…
ある程度、目標が達成できたら…
小説や物語などの本を娯楽として読む…そんな、ゆとりのある、優雅な時間を過ごすのが、憧れです。
今は、本よりも、スマホを眺めてる時間の方が圧倒的に増えました。
その時間を、少しでも、読書の時間に、あてれるようにしたいなと思います。
今回、編集モードを変えたら、あまり、空間が取れず、いつもより、見にくいかもしれませんm( )m
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日本の情緒あふれる風景〜今週のお題「紅葉」
こんにちは！
11月に入り、紅葉のシーズンとなってまいりましたね🍁
皆さんは、紅葉にまつわる予定はありますか？
私は、ここ最近は、紅葉を見に行ったりなどしていないですね。
街の木々の葉っぱが、色づくのを見るくらいです。
今週のお題「紅葉」
何年か前に、百人一首をテーマにした
"ちはやふる"という映画がありましたが、
私自身、高校時代に、クラブ活動で
百人一首をやっていましたので、
(県大会までいった事があります^ ^)
ちょっと気になっておりました。
それに関して、以前に、私自身の楽天ブログの方で、書いた事があります
https://plaza.rakuten.co.jp/merryhoney1010/diary/201612270000/
その後、レンタルでDVDを借りて観ました。
学生時代にクラブ活動でやっていたのを思い出すのと同時に、改めて、百人一首の和歌も、学生時代には、和歌自体は全部暗記して覚えていましたが、その内容まではそれほど興味はなかったように思います。
ずいぶん大人になった40代の今、和歌の内容に多少なりとも興味を持ち、日本の情緒〜侘び寂びの世界を感じてみたいという気持ちになったというのは、年齢を重ねたお陰かもしれません。
今回、ちょうどいい機会ですので、その小倉百人一首の中で、"紅葉や紅葉を詠った句"を調べてみました。
あらし吹く み室の山の もみぢばは竜田の川の 錦なりけり
能因法師（坊主）
嵐が吹き散らした三室の山の紅葉の葉が、龍田川 に一面に散っているが、まるで錦の織物のように美しいではないか。
山川に 風のかけたる しがらみはながれもあへぬ もみぢなりけり
春道列樹（男）
山あいの谷川に、風が架け渡したなんとも美しい柵があったのだが、それは (吹き散らされたままに) 流れきれずにいる紅葉であったではないか｡
小倉山 峰のもみぢ葉 心あらばいまひとたびの みゆきまたなむ
貞信公（男）
小倉山の峰の美しい紅葉の葉よ､もしお前に哀れむ心があるならば､散るのを急がず、もう一度の行幸をお待ち申していてくれないか｡
このたびは ぬさもとりあへず 手向山もみぢのにしき 神のまにまに
菅家（男）
今度の旅は急いで発ちましたので、捧げるぬさを用意することも出来ませんでした。しかし、この手向山の美しい紅葉をぬさとして捧げますので、どうかお心のままにお受け取りください。
ちはやぶる 神代もきかず 竜田川からくれなゐに 水くくるとは
(川面に紅葉が流れていますが)神代の時代にさえこんなことは聞いたことがありません。竜田川一面に紅葉が散りしいて、流れる水を鮮やかな紅の色に染めあげるなどということは。
奥山に もみぢふみわけ なく鹿の声聞く時ぞ 秋はかなしき
猿丸太夫（男）
奥深い山の中で､(一面に散りしいた)紅葉をふみわけて鳴いている鹿の声を聞くときは､この秋の寂しさが、いっそう悲しく感じられることだ。
小倉百人一首辞典
秋の句は20句ほどありましたが、紅葉を詠った和歌を6句ピックアップさせて頂きました。
現代訳も書いていましたので、わかりやすかったです。
日本独特の、侘び寂びの世界…
歳を重ねてきて、若い時とはまた違う感覚で、そういうものの良さを実感できるようになってきたのかなと思います。
忙しい日々の生活の合間に、なんだか、久しぶりに、京都に紅葉を見に行きたい気分になりました(^-^)
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香りと色彩と音楽とペット〜今週のお題「リラックス」
こんにちは(^-^)
だんだん寒くなってきましたね😵
皆さん、お風邪などひいてないでしょうか？
「リラックス」
私は、趣味で、アロマとカラーの勉強をした時期があり…
(JAAアロマコーディネーター＆色彩検定2級の資格を持っています。本職は、薬剤師ですが…)
"リラックス"というと、アロマ、カラー、あとは音楽が、まず最初に思い浮かびますが、今は、とてもかわいくて癒されるペットも仲間入りしました。
アロマ
アロマの中で、いわゆるリラックスする香りはたくさんありますが…
その中でも、特に自分がリラックスする、お気に入りの香りがいくつかあり、特に気に入っているものを5つ、あげるとすると…
1.ローズウッド
2.ラベンダー
3.ベルガモット
4.ゼラニウム
5.フランキンセンス
ローズウッドに関しては、以前にブログに書いたことがありますが、若い時に、緊張するような場面なども含めて、とても重宝していました。
→今週のお題は…「ゲン担ぎ」についてです(^-^) - ☆もう1つのムーンリバーforeverのブログ☆
ラベンダーは、皆さんもよくご存知で、王道ですが、枕元に、ラベンダーの香りを置いておくと、神経の緊張が和らぎ、私は熟睡します。
柑橘系のベルガモットは、アールグレイの香りづけにも用いられているので、ご存知の方もいらっしゃると思います。これは、私は単独で用いるのも好きですが、これは私の好みなんですが、フランキンセンスと一緒に香りをブレンドすると、ベルガモットの透明感のある柑橘系の香りに、さらに、スッキリする香りが加わって、私は頭の疲れが取れて、肩の力が抜けていくようなリラックス感を感じます。
（アロマに関しての感じ方は、個人差がありますので、これらは、あくまで私の感想であって、皆が同じように感じるとは限りません。)
ゼラニウムは、女性特有のホルモンバランスがアンバランスになっているような時に、私はこの香りを嗅ぎたくなります^ ^
現に、ゼラニウムにはホルモンバランスにいい影響を示す効果があります。
(アロマに関しての感じ方は、個人差がありますので、これらは、あくまで私の感想であって、皆が同じように感じるとは限りません。)
byムーンリバーforever
ただ、今は小動物のペットがいますので、アロマはあまりしていません。
カラー
カラーも、視覚から人間の心に作用するのは、皆さんもご存知だと思います。
もちろん、植物の緑や空の青や木々の茶色など…も、心が癒されますが、それに加えて、私は、ピンクから淡い紫色からブルー
のグラデーションも、癒される好きなカラーの1つです。
音楽
カフェ音楽、ディズニーオルゴール音楽、α波クラシック音楽、ボサノバ、ジャズ…
このような音楽を聴くと、私は、リラックスした気分になります。
ペット
今現在、ウチで、ハリネズミを飼っています。
このハリネズミくんと触れ合う時間も、とても癒され、リラックスします。
byムーンリバーforever
リラックスの仕方は、人によって、いろいろあるかと思います。
なるべく、精神的な疲れやストレスなどは、長い期間持ち越したくないものですよね。
心が悲鳴をあげる前に、無理をせず、少しずつ心をほぐしてあげたいものです。
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ハッピーハロウィン〜今週のお題「ハロウィン」
こんにちは(^-^)
「ハロウィン」
今日は、ハロウィンですね！
昨日も、お買い物に行ったら、やはり、ハロウィン🎃ものが、たくさん賑やかに売られていました！！
今まで、気にとめてなかったのですが、ハロウィンの時に出てくる、「トリック・オア・トリート（Trick or treat.)」って言葉がありますけど…いったい、どういう事を意味するか、ちょっと調べてみました！
ウィキペディアより〜
…魔女やお化けに仮装した子供たちが近くの家を1軒ずつ訪ねては「トリック・オア・トリート（Trick or treat. 「お菓子をくれないと悪戯するよ」または「いたずらか、お菓子か」）」と唱える。家庭では、カボチャの菓子を作り、子供たちはもらったお菓子を持ち寄り、ハロウィン・パーティを開いたりする。お菓子がもらえなかった場合は報復の悪戯をしてもよい、とされている…そうです。
なるほど、そういう意味だったのですね！
いたずらっ子のイメージが浮かびます( ´∀｀)
日本でも、ここ数年もの間に、ずいぶんハロウィンが浸透してきましたね！
普段、仮装って、なかなかする機会がないけど、年に1回の、この日だけは、特に若い方たちを中心に、仮装して現実離れする事ができるという機会でもありますよね。
先日のニュースであった、渋谷での騒動など…若者がたくさん集まるイベントなどには、やはり、気持ち的に高揚している人がたくさん集まるので、皆んなで騒げば怖くないみたいな感じで、暴走しちゃうのでしょうね(･_･;
そこまでいくと困りますが…節度をわきまえて、他人に迷惑かけないように、こうしたイベントを楽しむのには、普段の生活にちょっとしたアクセントがあって、いい機会なのではないかと思います。
…という事で、
ウチのハリネズミのミントくんに、ハロウィン用のマントを羽織ってもらいました(^.^)
byムーンリバーforever
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ここ2〜3日、このマントを着せようとしても、なんか変なの着せられるとでも言わんばかりに、暴れていたミント先生ですが、昨日はすんなりと、応じてくださいました🦔🎃
ハロウィンと言えば、例えば、お化け👻とか、コウモリ🦇とか、マイナスなイメージがあるものが登場するので、私は今まで、そこまで、なんとなく惹かれるものがなかったんですが…
今年5月に、ウチにハリネズミくんを飼う事になって、今年は、わずかながら、ハロウィンを🎃楽しんでいます。
…というのも、普段、自分のYouTubeの動画でも、ホラー調の動画を作る事ってないのですが、このハロウィンのおかげで、普段作らないホラー調の動画を作ってみたのも、ハロウィンならではですからね🎃👻
今回、ハロウィンバージョンとして、ウチのハリネズミくんの動画を投稿しました！
よろしければ、ご覧下さい🦔
↓ ↓ ↓
〜ムーンリバーforeverチャンネル〜
https://youtube.com/channel/UCMDYCjlFQD2R73yiuxalDlQ
皆さんは、ハロウィンはどのように過ごしますか？
仮装している、かわいいキッズをネットで発見しました！
http://www.costume-works.com/baby-grandma6.html
とてもかわいいですね^ - ^
皆さん、それぞれのハロウィンを楽しんでくださいませ🎃👻🧟♀️
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香港の思い出〜今週のお題「好きな街」
こんにちは(^-^)
ウチには、ハリネズミくんを飼っていますので、常に部屋の中では、暖かくして過ごしていますが、外はずいぶん寒くなってきましたヽ(´o｀
温度差がありますから、私も含めてですが、皆さんも、外出時には暖かくしてお出かけ下さい！
ちなみに、ウチのハリネズミくんの動画をyoutubeに数多く投稿しています。
↓ ↓ ↓
〜ムーンリバーforeverチャンネル〜
https://youtube.com/channel/UCMDYCjlFQD2R73yiuxalDlQ
その動画をご覧になりたい方は、このリンクから見れますので、よれしければ、ご視聴やチャンネル登録をよろしくお願い致します！
さて、前置きが長くなりましたが…
今週のお題です(^^)
「好きな街」
私は、初めての海外旅行が、香港でした。
これは、大学の薬学部を卒業し薬剤師の免許取ってから数年後の、まだ若い20代の頃、勤めていた外資系の製薬会社(東京)の学術部に所属していた時に、社内旅行で、初めての海外で、香港に行きました。
幹事の方が、海外旅行に行く前の流れも、きちんと説明してくれたので、まずはパスポートを取得するところから始まり、当時、一人暮らしで狭いワンルームに住んでいた私は、大きめのスーツケースは、置くスペースがなかったため、レンタルで借りたりして…
初めての海外旅行ということで、ワクワク感と緊張感が入り混じった気持ちでした。
香港は成田空港から、だいたい片道4～5時間くらい…
案外近いですよね！
到着して、初めて異国の地に足を踏み入れた時の、かなり高揚した気持ちは今でも忘れられません。
有名どころの観光スポットには、皆んなでワイワイとバスで移動し、時にはグループに分かれて、行動し…
食事は四川料理や飲茶を食べたり…
辛いもの好きな私は、四川料理はたまらなく美味しかった記憶があります。
観光では、添乗員さんも一緒にバスでいろんな観光地に連れて行ってくださり…
特に私が印象に残っているのは、夜はネオンで鮮やかに光っている大きな看板が立ち並ぶ通りを2階建バスで通ったり、
ビクトリアピークから、香港百万ドルの夜景と言われる夜景を見たり…が、とても印象深いです。
かれこれ、約20年前、時代を感じますが、当時はまだ携帯電話がそこまで普及しておらず、普通のカメラを持参でしたので、日中の香港の写真しか撮れず、その懐かしい写真は実家に置いています。
…ということで、この2つの写真は、下記から引用しています。
https://dlift.jp/photo/photoDisplayCountry5
by pinterest
また、中国茶や、ちょっとした中国風の雑貨をお土産に買ったりして…
byムーンリバーforever
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今でも、捨てられずに持っています。
また、香港のお店の店員さんは、わりと日本語をお話しになる方もいらっしゃいましたが、お客様向けの英語を話す方も多く、その当時に、あらためて、英語の大事さも感じました。
ですので、日本に帰ってから、その後、英会話を習いに行くようにしました。
この初海外旅行で、香港の、活気があってパワフルな雰囲気に、とても刺激を受け、とても大好きな街となりました。
これがきっかけで、他にも海外旅行に行ったり…
その後も、もう一度、今度は友達と香港に行きました。
また、英語をはじめ、外国語が話せれば、もっと、いろんな人とコミュニケーションがとれる…
そう思い、NHKラジオ講座の○○語講座のテキストを買い、自己流で勉強した時期もありました。
英語や○○語で、会話ができるようになったかどうかは、不明ですが…^ ^
それを頑張ろうとしたところが自分ではかなりいい影響を受けたと思います。
それこそ、冒頭でも、お話ししたyoutubeですが、今では、わずかではありますが、外国の方とコメントにて交流する機会があります。
日本語から英語にする時は、つづりとかもあるので、翻訳アプリをメインに使っていますが、英語から日本語を確かめる時は今までの勉強が役立っているかと思います^ - ^
初海外旅行〜香港が、その後の私に、なにかしらかの影響を与えてくれた事には間違いありません。
香港…
また、機会があれば行ってみたいものです。
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